20代で「仕事を辞めてゆっくりしたい」は甘え？｜事前にやるべき準備やおすすめの過ごし方を解説

「まだ20代だけど仕事を辞めてゆっくりしたい」
「20代からゆっくりするのは”甘え”？」
と、一歩踏み出せないでいる人は多いのではないでしょうか？

結論、20代でも仕事を辞めてゆっくりしたいと思うのは決して甘えではありません。

本記事では、20代が仕事を辞めてゆっくりしても良い理由やメリットやデメリット、準備すべきポイントなどを解説します。

本記事を読めば、「20代から仕事を辞めてゆっくりして良いのか」という不安や疑問がクリアになるはずです。

前向きな気持ちで仕事を辞めてゆっくりし、次のステージにむけてエネルギーチャージをしたい方は、ぜひ最後までご一読ください。

20代が仕事を辞めてゆっくりしたいと思うのは「甘え」ではない！

20代が仕事を辞めてゆっくりしたいと思うのは、決して「甘え」ではありません。

年齢にかかわらず、「仕事から離れてゆっくり休みたい」と思うのは、あなたがこれまで仕事を頑張ってきた証であり、同時に心がSOSを示している証でもあるのです。

決して自分を責めたりせず、「ゆっくりしたい」と思う自分自身を認めてあげてください。

「ゆっくりする」という選択肢は、決してネガティブなものではなく、あなたの人生をより豊かにするチャンスでもあるのです。

20代で仕事を辞めても大丈夫な4つの理由

次に、20代が退職しても大丈夫な理由を解説します。具体的には以下のとおりです。

20代は新たな仕事を見つけやすい年代だから メンタルの回復には時間がかかるため 仕事を辞めることで負のスパイラルを断ち切れるから 20代が仕事を辞めても周囲への影響が小さいため

なぜ20代でも仕事を辞めて問題ないのかを理解したうえで、退職するかをじっくり検討してみましょう。詳しく解説します。

20代は新たな仕事を見つけやすい年代だから

20代は、たとえ今の職場を辞めても新たな仕事を見つけられる可能性が十分にある年代といえます。

なぜなら、20代は体力や柔軟性が十分にあり、企業にも必要とされる年代であるためです。

とくに20代前半なら、これまでとは全く違う未経験の仕事にも挑戦できるでしょう。

新しい分野に興味が生まれた場合は、休暇期間中をその分野のリサーチ期間にあてるのも有意義かもしれません。

メンタルの回復には時間がかかるため

心に蓄積したストレスは、すぐに回復するものではありません。

仕事におけるストレスの多くは、少しずつ溜まっていくものであるからこそ、メンタルを回復させるのにもある程度の時間が必要です。

中には、休職制度を利用する選択肢もありますが、休職期間中のみでは十分なメンタルの回復が難しい場合もあります。

仕事をスッパリ辞めれば、時間的な制約に縛られることなく、自分自身のペースで回復に専念できるでしょう。

仕事を辞めることで負のスパイラルを断ち切れるから

仕事に対してストレスを感じていても、個人の力で状況を変えるのは難しいでしょう。

不満を抱えているにも関わらず、働き続けるのは、誰にとってもしんどいものです。

そのままやり過ごすと、仕事のパフォーマンスが低下し、ストレスがどんどん溜まり、心身ともに悪循環に陥ってしまいます。

現状を変えるために、思い切って退職することで、負のスパイラルを断ち切れます。

「退職する」という選択肢を持つことで、あなたがこれから前向きに進むための第一歩となるでしょう。

20代が仕事を辞めても周囲への影響が小さいため

多くの場合、20代であれば今の仕事を辞めても周囲への影響はそこまで大きくありません。

なぜなら、多くの企業では20代はまだ若手に分類されるため、上司が責任を取れる範囲の仕事を任されているケースが多いためです。

もちろん、若手にも仕事の裁量権を惜しみなく与えるスタートアップ企業や中小ベンチャーなどは例外です。

多くの場合、20代のうちから仕事を辞めたとしても、後任の選定や引き継ぎなどの負担は小さい傾向にあるため、周囲への影響を心配しすぎる必要はありません。

20代の方が仕事を辞めてゆっくりするメリット3選

次に、20代の方が仕事を辞めてゆっくりして得られるメリットを解説します。具体的には以下のとおりです。

仕事のストレスから解放される メンタル面・健康面に気を遣える 自分自身と向き合う余裕ができる

これらのメリットは、仕事を辞めなければ得られない要素だといえます。一つひとつ理解を深めていきましょう。

仕事のストレスから解放される

仕事によって長年蓄積されたストレスは、心身にとって大きな負担がかかるものです。

仕事を辞めれば、長時間労働や人間関係の悩み、業務に対するプレッシャーなどのあらゆるストレスから解放されます。

ストレスフリーな状態になれば、本来のパフォーマンスができるようになるはずです。

なにより、心身共にリフレッシュして元気な状態を取り戻すことができるでしょう。

メンタル面・健康面に気を遣える

仕事に追われる毎日を過ごしていると、つい日頃の食事や睡眠が疎かになります。

多忙な日々が続くと、仕事の進捗や営業成績、クライアントとの関係など、仕事の悩みで頭が一杯になり、心と身体の健康について考える余裕がなくなるのです。

仕事を辞めてゆっくりすれば、心に余裕ができるため、これまで後回しにしていた自分の健康面を意識できるようになります。

生活習慣の見直しやバランスの良い食事を心がけるようになれば、会社員の頃よりも健康的な自分へ近づけるはずです。

また、新たな運動習慣を取り入れたり大好きな趣味に打ち込んだりすれば、身体だけではなくメンタル面にもよい変化が期待できるでしょう。

自分自身と向き合う余裕ができる

仕事に集中していると、自分の価値観や生き方について考える余裕が減ってくる傾向にあります。

仕事を辞めてゆっくりすれば、自分が何をしたいのか、どのような人生を送りたいのかを考える余裕が生まれるはずです。

自分と向き合う際は、自宅やカフェ、お気に入りのスポットなど、あなたにとって居心地の良い場所を選ぶのをおすすめします。

お気に入りの場所で、自分自身とゆっくり向き合えば、将来のキャリアや人生における目標を明確にできます。

20代の方が仕事を辞めてゆっくりするデメリット3選

メリットに続いて、20代の方が仕事を辞めてゆっくりした場合に生じる3つのデメリットを解説します。

一時的に無収入になる 生活リズムが崩れる場合がある 将来に対する不安や焦りが生まれやすい

仕事を辞める前に、退職するメリット・デメリットの両方を理解しておく姿勢が大切です。具体的に解説します。

一時的に無収入になる

仕事を辞めると、収入が一時的にゼロになります。十分な貯蓄がないままでは、生活費の工面が難しくなるため、経済的な不安が出てきてしまうでしょう。

経済的な不安から冷静な判断ができないまま次の仕事を選んでしまうこともあり得ます。

場合によっては、アルバイトや副業で収入源を確保する必要も出てくるかもしれません。

20代で仕事を辞めてゆっくりしたいときは、退職前から十分に貯金しておくのが鉄則です。また、必要以上の出費を抑えるために節約術を身につけることもおすすめです。

生活リズムが崩れる場合がある

仕事を辞めると、規則正しい生活リズムが崩れてしまう可能性があります。

ダラダラと過ごした結果、体調を崩しがちになったり、社会との接点が減ったりして、心身のバランスが崩れてしまうケースも少なくないのです。

生活リズムを崩さないためにも、一日のスケジュールをある程度決めておきましょう。

また、生活習慣の見直しの一環として、昼夜逆転の生活を避け、適度な運動習慣を取り入れるのも生活リズムを整えるための秘訣です。

将来に対する不安や焦りが生まれやすい

仕事を辞めてゆっくり過ごすと、将来への不安や焦りが生まれやすくなります。

人間誰もが、空白の時間ができると考える余裕が生まれるため、ポジティブな考えだけではなく、ネガティブなことも頭に浮かびやすくなるのです。

とくに、これから何をしたいのかという具体的な目標が定まっていない場合、焦燥感や虚無感に突然襲われる可能性があります。

このような悪循環を防ぐために、退職前に将来のキャリアプランをある程度立てておくのがポイントです。

また、休暇中は趣味やボランティア活動などに打ち込み、自分の中でネガティブな考えが生まれてしまいそうな余白の時間をなくしましょう。

20代が仕事を辞めてゆっくりするために準備すべきこと

続いて、20代が仕事を辞めてゆっくりするために準備すべきポイント3つを解説します。

貯金をしておく 規則正しい生活を送る ゆっくりする期限を決める

これらの要素をしっかりと押さえれば、準備万全な状態でゆっくりタイムを過ごせるはずです。

貯金をしておく

たとえ貯金がなくても、日払いバイトなどで収入を得ながら生活もできますが、せっかくなら、休暇期間中は働かずにしっかりと羽を伸ばすのをおすすめします。

そのため、仕事を辞める前に、ゆっくりタイムを謳歌するための資金をしっかりと貯めておいてください。

規則正しい生活を送る

仕事を辞めて自由な時間を得ると、生活リズムが乱れてしまいやすくなります。

自由な時間に起きて好きなだけ遊び、寝たいときに眠るような生活を続けていると、体内時計が乱れてしまうでしょう。

スポーツジムなどに通うのもよいですし、15分〜20分ほどの朝散歩を習慣させるのも効果的です。

生活リズムが一度崩れると立て直すのに時間がかかるため、退職した後も引き続き規則正しい生活を心がけましょう。

ゆっくりする期限を決める

いざ仕事を辞めてゆっくりする前には、「いつまでゆっくりタイムを続けるのか」という具体的な期限を決めておくべきです。

あらかじめ期限を決めておけば、ダラダラと過ごすのを防げ、「休暇を有意義に過ごそう」という気持ちを自然と持てるようになります。

ゆっくり過ごしてエネルギーチャージをした後は、新たな目標に向かって前進できるように、期限を決めておくのが大切です。

仕事を辞めてゆっくりしたい20代におすすめの過ごし方5選

次に、仕事を辞めてゆっくりしたい20代の方におすすめの過ごし方を5つ紹介します。参考にしてみてください。

趣味に没頭する 資格勉強に打ち込む 実家でゆっくり過ごす 好きな場所へ旅行する 求人サイトで情報を眺める

退職後に訪れた束の間のゆっくりタイムを謳歌するために、あなたにとって有意義な過ごし方を選びましょう。

趣味に没頭する

仕事で忙しかった日々から解放されたら、好きなことに思う存分時間を費やす過ごし方もおすすめです。

これまで時間をかけて取り組めなかった趣味に没頭すれば、心身ともにリフレッシュできるでしょう。

元々の趣味を楽しむのもよいですし、興味のある分野に挑戦すれば、新たな可能性を発見できるかもしれません。

資格勉強に打ち込む

将来のキャリアアップや転職に備えて、資格取得を目指すのも有意義な過ごし方です。

興味のある分野の資格を取得すれば、専門性を高められますし、あなた自身の価値をこれまで以上に磨けるはずです。

独学で資格勉強をおこなうのも良いですが、集中して学習したい方には、資格スクールに通う方法をおすすめします。

実家でゆっくり過ごす

慣れ親しんだ実家でゆっくりと過ごし、心身を休めるのもひとつの選択肢です。

家族と団らんしたり、昔の写真を見たり、思い出話に花を咲かせれば、エネルギーチャージができます。実家に帰った後は、地元の友達と久々に会う過ごし方もおすすめします。

近況報告をしたり今後の相談をしたり、仕事には関係のないプライベートの友達だからこそ話せることもあるでしょう。

好きな場所へ旅行する

あなたが行ってみたい場所やお気に入りスポットなどに足を運ぶのもおすすめです。

国内旅行や海外旅行、一人旅、友人との旅行など、あなたの好きなスタイルで旅行を楽しんでください。

旅行を通じて、新たな景色や文化に触れて五感を刺激すれば、物事に対する視野を広げられるはずです。

また、旅行をしてリフレッシュし、心を前向きな状態にすれば、自分のやりたいことが自然と見つかるかもしれません。

転職サイトで求人を眺める

将来のキャリアについて考えるために、転職サイトで求人を眺めてみるのもおすすめです。

また、転職サイトを利用する際は、必ずしも転職活動を始める必要はありません。

転職サイトの求人情報を前もって調べておけば、実際に転職活動を始める際に、どんな企業へ応募するのかをスムーズに考えられるでしょう。

仕事を辞めてゆっくりしたい20代によくある質問

ここでは、仕事を辞めてゆっくりしたい20代が思う疑問について回答します。

仕事を辞めても良いかどうかの判断基準は？

心と身体がどうしてもつらい場合は、退職を検討しましょう。

仕事が原因で心身にストレスが溜まっている状態の場合、ストレス源を取り除かなければ、心身のつらさは解消できません。

このような状態に陥った場合は、仕事がつらいと思う理由を紙に書き出す方法がおすすめです。

紙に書き出せば感情を整理できますし、自分自身がどんな部分をつらいと感じているのかを客観視できます。

20代の主な退職理由は？

doda調べによると、20代の主な退職理由は以下のようなものであることがわかりました。

1位：給与が低い・昇給が見込めない

2位：人間関係が悪い／うまくいかない

3位：社員を育てる環境がない

引用：転職理由ランキング【最新版】 みんなの本音を調査！｜doda

なお、調査結果によると、20代が退職を決意した一番の理由は、「人間関係が悪い／うまくいかない」というものでした。

このような結果になった要因は、リモートワークの普及が一因かもしれません。

社会人としてのキャリアが浅い20代にとっては、先輩や上司からのフォローが得にくいリモートワーク環境に難しさを感じた方が多かったのだと推測されます。

20代でも仕事を辞めてゆっくりすることは、新たな人生の第一歩

仕事を辞めてゆっくりタイムを謳歌したいと思ったら、まずはその気持ちを認めてあげてください。

そのうえで、仕事を辞めるメリット・デメリットを比較し、いざ退職する道を選ぶ決意ができたら、ゆっくりタイムを過ごすための準備を入念に進めるのがポイントです。

あなたが前向きな気持ちで休暇を取り、リフレッシュできれば、十分にパワーチャージできるでしょう。